Stark Start! Hösten 2026 Måndagar

För dig som vill komma igång med träningen på ett tryggt och hållbart sätt

Känns det lite läskigt att kliva in på ett gym? Vill du bli starkare, få bättre kondition och lära dig träna på rätt sätt – utan att behöva känna dig osäker?

Då är Stark Start något för dig!

I en liten grupp med max 10 deltagare tränar vi tillsammans under hela hösten. Du får lära dig grunderna i styrketräning samtidigt som vi arbetar med kondition, rörlighet och kroppskontroll. Målet är att du ska känna dig trygg i din träning, bygga upp en stark grund och få mer energi i vardagen.

Vi går bland annat igenom:
✔ Knäböj
✔ Utfall
✔ Dragövningar
✔ Pressövningar
✔ Höftfällning

Men minst lika viktigt är att du får lära dig hur du tränar, varför vi gör olika övningar och hur du kan anpassa träningen efter dina egna förutsättningar.

Har du skador eller begränsningar?
Låt inte det stoppa dig. Träningen anpassas efter dig och du får hjälp att hitta övningar som fungerar för just din kropp. Målet är att du ska kunna utvecklas oavsett utgångsläge.

Dag och tid

Måndagar kl. 16.45–17.45
Vecka 35–51

Välj det upplägg som passar dig:

Stark Start: 1 325 kr/månad

I priset ingår:

• Smallgroup pass varje måndag
• Fri tillgång till gymmet
• 2 måluppföljningar med InBody-mätning under terminen
• Gratis kaffe
• Handdukar och duschartiklar
  
   

Stark Start Plus: 1 515 kr/månad

För dig som vill få ut ännu mer av din träning.

I priset ingår allt ovan samt:

• Fri tillgång till alla våra schemalagda gruppträningspass under terminen

Ett perfekt alternativ för dig som vill träna flera gånger i veckan och bygga både styrka, kondition och träningsvana snabbare.
 

Praktisk information
Betalning sker via kort eller faktura den 27:e inför kommande månad. Självklart kan du även använda ditt friskvårdsbidrag.

Boka din plats senast 31 juli.
Kursstart vid minst 6 deltagare.

Kursen leds av Ellinor Särnklint
Licensierad personlig tränare och kostrådgivare